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Archive for julio, 2013

Ejercicios contra el insomnio

Hace dos días una amiga me comentaba que no lograba dormir por las noches, que igual le daban las 5 ó 6 de la mañana cuando empezaba a tener sueño (y no estaba de copas). Yo le comenté que entre entre los remedios más efectivos contra el insomnio se encuentra el ejercicio físico. Y es […]

Cómo cambiar tu vida, tu físico o lo que quieras

¡Qué bueno este artículo que me ha enviado Juan Carlos Meneses, coach y experto en nutrición! Pero no solo vale el artículo para la incorporación de un hábito de ejercicio, vale para cualquier cambio en la vida. Ya sabéis lo que se dice tanto últimamente, si siempre haces lo mismo, obtendrás los mismos resultados 🙂 […]