Archive for julio, 2013
Ejercicios contra el insomnio
Hace dos días una amiga me comentaba que no lograba dormir por las noches, que igual le daban las 5 ó 6 de la mañana cuando empezaba a tener sueño (y no estaba de copas). Yo le comenté que entre entre los remedios más efectivos contra el insomnio se encuentra el ejercicio físico. Y es […]
Posted: julio 9th, 2013 under Beneficioso para la salud.
Tags: dormir bien, ejercicio para dormir, insomnio, sueño
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Cómo cambiar tu vida, tu físico o lo que quieras
¡Qué bueno este artículo que me ha enviado Juan Carlos Meneses, coach y experto en nutrición! Pero no solo vale el artículo para la incorporación de un hábito de ejercicio, vale para cualquier cambio en la vida. Ya sabéis lo que se dice tanto últimamente, si siempre haces lo mismo, obtendrás los mismos resultados 🙂 […]
Posted: julio 4th, 2013 under Beneficioso para la salud.
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